Schneider, R. (2020) Οι εισπνευστήρες φυσικών οσμών (Aromastick®) υπερτερούν του Red Bull® για την ενίσχυση της γνωστικής επαγρύπνησης: Αποτελέσματα από μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη με τέσσερις ομάδες. Perceptual and Motor Skills, 128 (1): 135-152 doi.org/10.1177/0031512520970835

Ιστορικό: Δύο πρόσφατες δημοσιεύσεις έδειξαν ότι ειδικά σχεδιασμένοι βασικοί εισπνευστήρες οσμών μπορούν να βελτιώσουν την απόδοση μέσω (α) καλύτερης επιλεκτικής προσοχής και ταχύτητας σάρωσης και (β) φυσιολογικών αλλαγών της αυξημένης μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού και της οξυγόνωσης του αίματος.

Στόχος: Σε αυτή τη μελέτη, συγκρίναμε δύο συσκευές εισπνοής φυσικών οσμών με ένα δημοφιλές ενεργειακό ποτό (Red Bull®) όσον αφορά την ικανότητά τους να βελτιώνουν την επαγρύπνηση σε ένα ηλεκτρονικό τεστ προσοχής.

Μέθοδος: Χρησιμοποιήσαμε έναν τυχαιοποιημένο ελεγχόμενο πειραματικό σχεδιασμό με τέσσερα χέρια και χρησιμοποιήσαμε μια τροποποιημένη έκδοση της ενότητας δοκιμής CompACT-Vi για να διερευνήσουμε εάν οι βαθιές εισπνοές αρωμάτων αιθέριων ελαίων βελτίωσαν την επαγρύπνηση.

Αποτελέσματα: Και οι δύο συσκευές εισπνοής βελτίωσαν σημαντικά τον αριθμό των σωστά προσδιορισμένων στόχων και τον χρόνο αντίδρασης των συμμετεχόντων σε σύγκριση με μια κατάσταση ελέγχου και κατανάλωση Red Bull® (0,9 < d < 1,3). Επιπλέον, ο αριθμός των σωστά λυμένων μαθηματικών αθροισμάτων κατά το δεύτερο μισό του τεστ επαγρύπνησης ήταν σημαντικά υψηλότερος (d = 1,3) με τη χρήση συσκευών εισπνοής από ό,τι για τους συμμετέχοντες ελέγχου και Red Bull. Η χρήση της συσκευής εισπνοής συσχετίστηκε επίσης με σχετικά αυξημένη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού (d = 1,0) ως μηχανισμός προσαρμογής στις πειραματικές απαιτήσεις.

Συμπέρασμα: Έτσι, σύντομες και βαθιές εισπνοές αρωμάτων αιθέριων ελαίων που χορηγήθηκαν απευθείας στη μύτη βελτίωσαν την εγρήγορση, ενώ ένα δημοφιλές ενεργειακό ποτό απέτυχε να δείξει αποτέλεσμα πέρα από αυτό μιας ομάδας ελέγχου που δεν λάμβανε διεγερτικό.