Singer, N. & Schneider, R. (2017). Πρακτικά σχετικές επιδράσεις ανακούφισης από το στρες των οσφρητικών ερεθισμάτων που παρέχονται από μια ειδικά διαμορφωμένη συσκευή εισπνοής οσμών (AromaStick®): Επισκόπηση μιας αρχικής σειράς μελετών που δοκιμάζουν διαφορετικές οριακές συνθήκες. International Journal of Clinical Aromatherapy, 11, 48-58.

Ιστορικό: Τα τελευταία χρόνια, η αρωματοθεραπεία έχει γίνει ολοένα και πιο δημοφιλής για την κλινική θεραπεία και τη θεραπευτική αντιμετώπιση τόσο του οξέος όσο και του χρόνιου στρες. Στοχεύει σε διακριτά και μοναδικά νευροβιολογικά χαρακτηριστικά του οσφρητικού συστήματος, το οποίο είναι στενά συνδεδεμένο με τα συναισθήματα και την επεξεργασία πληροφοριών καθώς και με το αυτόνομο νευρικό σύστημα.

Στόχος: Μπορεί ένας νέος τρόπος αρωματοθεραπευτικής εφαρμογής (εισπνευστήρας) να διεγείρει το οσφρητικό σύστημα επαρκώς για να μειώσει τη δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος σε βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες καταστάσεις και πώς συγκρίνεται αυτό με εναλλακτικές προσεγγίσεις.

Μέθοδος: Πέντε μελέτες με συνολικά 280 συμμετέχοντες διερεύνησαν τις επιδράσεις από το Aromastick Relax και το Aromastick Calm σε διάφορους βιοδείκτες στρες σε βραχυπρόθεσμο και μακροπρόθεσμο πλαίσιο και συνέκριναν τα αποτελέσματα με δημοφιλείς εναλλακτικές προσπάθειες ανακούφισης από το στρες, όπως συσκευές εισπνοής με διεγερτικές ιδιότητες, προοδευτική μυϊκή χαλάρωση, λουλούδια Bach και τα ίδια αρώματα σε ένα δωμάτιο.

Αποτελέσματα: Η εφαρμογή της συσκευής εισπνοής έδειξε σταθερές και μεγάλες ψυχολογικές και φυσιολογικές επιδράσεις. Επίσης ξεπέρασε σαφώς άλλες τεχνικές διαχείρισης του στρες, όπως η προοδευτική χαλάρωση των μυών, τα άνθη Bach ή οι περίοδοι παθητικής ανάπαυσης (φυσικός έλεγχος). Τα αποτελέσματα εμφανίστηκαν λίγο μετά από πολύ λίγες εισπνοές, μείωσαν δραστικά τους βιοδείκτες του στρες (π.χ. αρτηριακή πίεση, καρδιακό ρυθμό και κορτιζόλη) και βελτίωσαν σημαντικά την ευημερία. Τα αποτελέσματα ήταν πιο δραματικά σε βραχυπρόθεσμες καταστάσεις, αλλά ακόμη και η αποτελεσματικότητα σε μακροχρόνια χρήση μπορούσε να αποδειχθεί.

Συμπέρασμα: Το πρότυπο στις πέντε μελέτες ήταν συνεπές. Όχι μόνο οι συσκευές εισπνοής ξεπέρασαν τις καθιερωμένες μεθόδους χαλάρωσης (ανάπαυση, PMR, άρωμα δωματίου και θεραπεία με λουλούδια Bach), αλλά τα χαλαρωτικά αποτελέσματα φάνηκαν επίσης σε όλες τις μετρούμενες παραμέτρους και στην επιδιωκόμενη κατεύθυνση.